Сгорел на работе? Синдром эмоционального выгорания и КФС

Синдром эмоционального выгорания — бич современного человека. На нас валится столько дел и обязанностей, которые надо сделать прямо сейчас или даже вчера, что рано или поздно мы не выдерживаем. Результат — стресс, тревожность, депрессия, усталость, апатия и даже серьезное физическое недомогание.

Фраза «сгорел на работе» не кажется чьей-то шуткой: многие из нас прекрасно знают, как это. К счастью, синдром эмоционального выгорания можно вовремя заметить и не дать ему захватить власть. Как? Психолог Джордж Гринберг вывел пять универсальных «стадий эмоционального выгорания»:

Первая стадия: сначала всё хорошо — человек доволен и своей работой, и тем, как он с ней справляется. Он чувствует себя реализованным и удовлетворённым, но возникающие стрессы и постоянные волнения постепенно начинают разрушать его уверенность.

Вторая стадия: появляются первые признаки эмоционального истощения, которые чаще всего выражаются в форме психосоматических расстройств, например таких, как бессонница и головная боль.

Третья стадия: человек начинает работать медленно, его внимание становится непроизвольным и рассеянным. Он нервничает из-за того, что производительность труда упала, но не желая отставать от своих прежних показателей, он решает работать по ночам и выходным.

Четвёртая стадия: эта стадия называется синдром «хронической усталости», так как существование в вечном цейтноте начинает отражаться на здоровье — человек часто болеет, привычные биоритмы сбиваются, целый день его клонит в сон, а ночью мучает бессонница.

Пятая стадия: частые перепады настроения, хронические заболевания, безразличное отношение к работе и вечный упадок сил делают человека инертным, и если не попытаться выйти из этого порочного круга, то следующим этапом будет серьёзное психическое расстройство, которое, в свою очередь, может привести уже к качественным изменениям личности.

Механизм восстановления, как правило, состоит из двух этапов: отдых и воздержание от работы. Двухнедельная пауза — это минимальный срок, необходимый человеку, чтобы прийти в себя.

И ещё один принципиальный момент — не замыкайтесь в себе и обсудите предположительные причины с близкими людьми или психологом.

Верными помощниками в ситуациях, когда Вы сталкиваетесь с эмоциональным выгоранием, постоянным напряжением, негативными влияниями извне, станут следующие КФС:

КФС-браслет “АКТИВАТОР ИНТЕЛЛЕКТА”:
Способствует профилактике и коррекции неврологических заболеваний различного генеза, помогает устранению неврозов, состояний тревожности, депрессии, подавленности и других проявлений психоэмоционального дисбаланса
Способствует повышению концентрации внимания, физической усидчивости и сосредоточенности в процессе обучения
Направлен на гармонизацию работу обоих полушарий головного мозга

КФС “СОЮЗНИК”:
На энергетическом уровне возвращает в состояние осознанности, проживанию событий собственной жизни в реальном масштабе времени
Помогает преодолеть жизненные трудности, выйти из тупика сложностей
Направлен на исцеление души, восстановление психологического баланса, эмоционального комфорта

КФС “СВЕТ КОЛЬЦОВА”:
Оказывает мощное действие на гармонизацию и очищение сознания, сохранение и поддержание состояния психологической устойчивости, уверенности, стабильности, ощущения внутренней силы
Способствует формированию психологической лабильности (гибкости и скорости) для адекватного реагирования на изменение внешних условий социума и окружающего пространства, проживания в состоянии «здесь и сейчас»
Способствует накоплению внутренней энергии, сохранению энергетического баланса и стабилизации энергетической оболочки человека, развитию телесной интуиции, способности и умения «слушать своё тело»

КФС “ФОРТУНА”:
Выводит из состояния застоя, паутины сложностей и проблем;
Способствует продвижению вперед в разных сферах жизни: бизнесе, семейных отношениях;
Способствует восстановлению и улучшению состояния дел в бизнесе, нейтрализует влияние конкурентов и недоброжелателей, оказывает поддержку и помощь в созидательном бизнесе.

КФС “ГАРМОНИЯ”:
Уравновешивает материальные потребности с перспективами духовного роста;
Способствует достижению успеха в работе и бизнесе, карьерному росту;
Способствует трансформации негативных эмоций в позитивные.

Данный набор КФС поможет Вам всегда оставаться в тонусе, быстро реагировать на изменения внешней среды и вести активную интеллектуальную деятельность!

Авторство mirfortuna.ru