Как мы блокируем чакры
Наши эмоциональные состояния нередко могут привести к ограничению работы чакр или даже их полному закрытию. Это может отразиться на ухудшении состояния здоровья, снижении социальной адаптации, отсутствии сил и энергии даже для бытовых задач.
Каждую чакру блокируют определенные состояния:
Первая чакра – Муладхара (копчик). Блокировка происходит, если человек чувствует страх.
Нездоровая корневая чакра транслирует следующее послание:
Жизнь тяжела и ужасна. Я чувствую опасность,мир враждебен. Я жертва обстоятельств. Я недостоин изобилия и процветания. Мне не нравится мое тело.
Здоровая, открытая корневая чакра:
Жизнь легка и полна красоты. Я в безопасности, меня защищают и ведут. Я отвечаю за качество моей жизни. У меня есть право на самовыражение. Я люблю свое тело.
🟠Вторая чакра – Свадхистана (чуть ниже пупка). Блокировка происходит, если человек чувствует вину.
Заблокированная сакральная чакра (свадхистана):
Я не умею любить и не принимаю себя. Я несовершенен и не ценю себя. Я блокирую сексуальность, испытываю проблемы в отношениях. Я не доверяю ни жизни, ни людям. Я не умею наслаждаться жизнью.
Сбалансированная сакральная чакра:
Я себя принимаю и люблю. Я верю в собственное совершенство. Я наслаждаюсь своей сексуальностью, и с радостью выражаю ее. Я доверяю жизни. Впускаю радость и удовольствия в мою жизнь.
🟡Третья чакра – Манипура (пупок). Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, разочарование.
Заблокированная чакра солнечного сплетения (манипура):
Я боюсь своей силы. Я насаждаю свою волю другим людям. Я не могу отпустить хватку контроля. У меня занижена самооценка. Я не уверен в себе и часто сомневаюсь в своих силах.
Активная сбалансированная чакра манипура:
Я выражаю свою силу в умиротворении. Моя сила ведет к переменам в мире, просто потому что я – это я. Я транслирую уверенность в себе, куда бы я ни пошел. Я побуждаю свое окружение использовать их собственную силу.
🟢Четвертая чакра – Анахата (сердце). Блокировка происходит, если человек чувствует жалость.
Закрытая сердечная чакра (анахата):
В моем сердце живет разочарование и боль. Я помню обиды и предательства. Мое сердце закрыто. Я не позволяю себе чувствовать. Я не следую велениям сердца.
Активная анахата:
Мое сердце исцелено, мое сердце открыто. Я дарю себе мою любовь. Я проводник мира, любви и радости. Я прощаю себя и тех кто причинил мне боль. Я люблю каждую часть себя.
Пятая чакра – Вишудха (горло). Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе.
Горловая чакра закрыта (вишудха):
Я не умею выражать свои чувства и мысли. Я постоянно чувствую комок в горле. Я с пылом отстаиваю собственное мнение. Мне сложно выразить себя. Мои мысли постоянно путаются.
Когда в горловую чакру посылается энергия, ее послания меняются:
Я выражаю свою истину с легкостью. Мои мысли ясны и мне легко выражать их. Я с уважение отношусь к людям, которые выражают свою истину. Моя горловая чакра открыта. Я благодарен за легкость, с которой я выражаю себя.
🟣Шестая чакра – Аджна (середина лба). Блокировка происходит, если человек живет иллюзиями.
Чакра третьего глаза (аджна) заблокирована:
Я не считаю себя знающим и мудрым. Я не доверяю собственной интуиции. Я фокусируюсь на негативе. Я ценю мнение других выше чем свое собственное. У меня ограниченная картина мира.
Активная аджна:
Я доверяю моему внутреннему знанию. У меня хорошая интуиция. Мое внутреннее видение сильно развито и я доверяю ему. Я чрезвычайно интуитивное, психически одаренное существо. Я иду по своему духовному пути.
Седьмая чакра – Сахасрара (над головой). Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности, если он невежественен.
Коронная чакра (сахасрара) закрыта:
Я чувствую себя одиноким и брошенным. Эго управляет моей жизнью. Я боюсь двигаться вперед. Я не достоин любви и благосостояния. Я живу разумом и логикой.
Активная коронная чакра:
Каждое мгновение каждого дня меня поддерживает божественная любовь. Я проживаю свою божественную природу. Я един со вселенной. Я благословен, я любим. Я выхожу за рамки и ограничения легко и просто.
Как разблокировать чакры
Когда человек не чувствует себя в безопасности, он испытывает страх.
Необходимо установить прочную связь с землей для стабильности и процветания.
1. Делайте физические упражнения на заземление и укоренение (если нужно, сделаем отдельный пост об этих упражнениях).
2. Уделяйте должное внимание базовым потребностям – дом, работа, физическое тело, питание.
Аффирмации для 1 чакры:Я в безопасности
Я твердо стою на ногах
Я здесь и сейчас
Я могу о себе позаботиться
У меня есть все для того, чтобы выжить
2 чакра
Изучите свое чувство вины:1. Составьте список всего, за что вы испытываете чувство вины.
2. Обратите внимание, когда это чувство возникает и к чему приводит.
3. Что происходит, когда чувство вины берет верх? Насколько вы сосредоточены на том, что делаете?
4. Чего вы на самом деле хотите?
Упражнение, чтобы заставить энергию двигаться: «Раскачивание бедер».Ложитесь спиной на пол или коврик. Согните колени и раздвиньте стопы на ширину бедер. Вдавите ноги в землю, приподнимая таз и раскачивайте его вперед-назад.
3 чакра
Работайте над самооценкой, над силой воли. Подумайте, кто вы, как вы хотите выглядеть в этом мире, в чем ваша цель? Попробуйте ощутить себя и понять.Упражнение «Дровосек».Поставьте ноги на ширину плеч и немного согните колени. Сцепите пальцы рук над головой и отведите их назад. Сделайте глубокий вдох и представьте, что у вас в руках топор и вы собираетесь рубить дрова. На выдохе с громким «ха» опустите руки и туловище вниз, заведите руки назад между ног. На вдохе вернитесь в исходное положение и повторите несколько раз.
4 чакра
Чтобы победить жалость, человеку нужно восстановить свои потерянные частицы и сохранить их в своем сердце.
Упражнение: «Возвращение утраченного».1. Изучите то, что вам в себе не нравится. Представьте, что вы можете разговаривать с этой частью себя, и скажите ей: «Теперь я понимаю, почему ты у меня есть, и что ты пыталась сделать».
2. Простите эту часть себя и поблагодарите ее за заботу о вас.
3. После того, как вы ее простили, поместите эту часть в свое сердце. Вы можете представить ее в виде внутреннего ребенка и оставить для него в сердце священное место.
5 чакра
Говорите правду, слушайте, когда другие люди рассказывают свою правду, живите в гармонии с великими истинами.
Упражнение «Как налажено общение в вашей семье».Вспомните детские воспоминание. Как проходило общение в семье? Разговоры были на повышенных тонах или вы чаще молчали? Боялись ли говорить правду? Слушали ли вас, когда вы хотели что-то рассказать? Вас спрашивали о ваших чувствах и переживаниях? Вам помогали справиться с ними?
Упражнение «Находим свою песню силы». Найдите место, где вы можете спокойно ходить и шуметь. Начинайте ходить и издавать любые звуки и слова в такт вашей походке. Когда шаги начнут выражать вашу силу, сделайте так, чтобы эта сила излучалась через звуки. Ходите до тех пор, пока в голове не появится мелодия и звуки не станут повторяться: это и будет ваша песня силы. Запомните или запишите ее на диктофон. Когда надо будет подзарядиться повторяйте эту песню.6 чакра
Как распознать иллюзию? Проводите проверки на реальность, проверяйте свои убеждения и предположения. Постарайтесь как можно меньше чего-то ожидать и принимать на веру.
Соблюдайте распорядок дня, проводите больше времени на естественном освещении.
Небольшой совет:Будьте внимательны к тем картинам, которые создаете для себя и других. Какие образы вы рисуете – положительные или отрицательные? Учиться видеть и выделять из окружающего все хорошее – это ежедневная духовная практика.
7 чакра
Научитесь управлять своим вниманием, концентрироваться на том, что вы делаете, не отвлекаясь на внешние факторы.
Практикуйте медитации:1. Наблюдение за дыханием. В этой технике вы просто следите за своим ровным дыханием. Если ваш ум где-то бродит, просто возвращайтесь обратно к дыханию.
2. Мантра-медитация – это повторение про себя звука или фразы, вибрации которой пробуждают сознание. Для седьмой чакры – это тишина. Для шестой – звук ОМ.
3. Медитации на природе. Наблюдение за огнем, водой или облаками. Естественные ритмы природы обладают гипнотизирующим эффектом, позволяя разуму углубиться в себя.