Как мы блокируем чакры
Наши эмоциональные состояния нередко могут привести к ограничению работы чакр или даже их полному закрытию. Это может отразиться на ухудшении состояния здоровья, снижении социальной адаптации, отсутствии сил и энергии даже для бытовых задач.
Каждую чакру блокируют определенные состояния:
Первая чакра – Муладхара (копчик). Блокировка происходит, если человек чувствует страх.
Нездоровая корневая чакра транслирует следующее послание:
Жизнь тяжела и ужасна. Я чувствую опасность,мир враждебен. Я жертва обстоятельств. Я недостоин изобилия и процветания. Мне не нравится мое тело.
Здоровая, открытая корневая чакра:
Жизнь легка и полна красоты. Я в безопасности, меня защищают и ведут. Я отвечаю за качество моей жизни. У меня есть право на самовыражение. Я люблю свое тело.
🟠Вторая чакра – Свадхистана (чуть ниже пупка). Блокировка происходит, если человек чувствует вину.
Заблокированная сакральная чакра (свадхистана):
Я не умею любить и не принимаю себя. Я несовершенен и не ценю себя. Я блокирую сексуальность, испытываю проблемы в отношениях. Я не доверяю ни жизни, ни людям. Я не умею наслаждаться жизнью.
Сбалансированная сакральная чакра:
Я себя принимаю и люблю. Я верю в собственное совершенство. Я наслаждаюсь своей сексуальностью, и с радостью выражаю ее. Я доверяю жизни. Впускаю радость и удовольствия в мою жизнь.
🟡Третья чакра – Манипура (пупок). Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, разочарование.
Заблокированная чакра солнечного сплетения (манипура):
Я боюсь своей силы. Я насаждаю свою волю другим людям. Я не могу отпустить хватку контроля. У меня занижена самооценка. Я не уверен в себе и часто сомневаюсь в своих силах.
Активная сбалансированная чакра манипура:
Я выражаю свою силу в умиротворении. Моя сила ведет к переменам в мире, просто потому что я – это я. Я транслирую уверенность в себе, куда бы я ни пошел. Я побуждаю свое окружение использовать их собственную силу.
🟢Четвертая чакра – Анахата (сердце). Блокировка происходит, если человек чувствует жалость.
Закрытая сердечная чакра (анахата):
В моем сердце живет разочарование и боль. Я помню обиды и предательства. Мое сердце закрыто. Я не позволяю себе чувствовать. Я не следую велениям сердца.
Активная анахата:
Мое сердце исцелено, мое сердце открыто. Я дарю себе мою любовь. Я проводник мира, любви и радости. Я прощаю себя и тех кто причинил мне боль. Я люблю каждую часть себя.
Пятая чакра – Вишудха (горло). Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе.
Горловая чакра закрыта (вишудха):
Я не умею выражать свои чувства и мысли. Я постоянно чувствую комок в горле. Я с пылом отстаиваю собственное мнение. Мне сложно выразить себя. Мои мысли постоянно путаются.
Когда в горловую чакру посылается энергия, ее послания меняются:
Я выражаю свою истину с легкостью. Мои мысли ясны и мне легко выражать их. Я с уважение отношусь к людям, которые выражают свою истину. Моя горловая чакра открыта. Я благодарен за легкость, с которой я выражаю себя.
🟣Шестая чакра – Аджна (середина лба). Блокировка происходит, если человек живет иллюзиями.
Чакра третьего глаза (аджна) заблокирована:
Я не считаю себя знающим и мудрым. Я не доверяю собственной интуиции. Я фокусируюсь на негативе. Я ценю мнение других выше чем свое собственное. У меня ограниченная картина мира.
Активная аджна:
Я доверяю моему внутреннему знанию. У меня хорошая интуиция. Мое внутреннее видение сильно развито и я доверяю ему. Я чрезвычайно интуитивное, психически одаренное существо. Я иду по своему духовному пути.
Седьмая чакра – Сахасрара (над головой). Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности, если он невежественен.
Коронная чакра (сахасрара) закрыта:
Я чувствую себя одиноким и брошенным. Эго управляет моей жизнью. Я боюсь двигаться вперед. Я не достоин любви и благосостояния. Я живу разумом и логикой.
Активная коронная чакра:
Каждое мгновение каждого дня меня поддерживает божественная любовь. Я проживаю свою божественную природу. Я един со вселенной. Я благословен, я любим. Я выхожу за рамки и ограничения легко и просто.
Как разблокировать чакры
Когда человек не чувствует себя в безопасности, он испытывает страх.
Необходимо установить прочную связь с землей для стабильности и процветания.
1. Делайте физические упражнения на заземление и укоренение (если нужно, сделаем отдельный пост об этих упражнениях).
2. Уделяйте должное внимание базовым потребностям – дом, работа, физическое тело, питание.

Я в безопасности
Я твердо стою на ногах
Я здесь и сейчас
Я могу о себе позаботиться
У меня есть все для того, чтобы выжить
2 чакра

1. Составьте список всего, за что вы испытываете чувство вины.
2. Обратите внимание, когда это чувство возникает и к чему приводит.
3. Что происходит, когда чувство вины берет верх? Насколько вы сосредоточены на том, что делаете?
4. Чего вы на самом деле хотите?

Ложитесь спиной на пол или коврик. Согните колени и раздвиньте стопы на ширину бедер. Вдавите ноги в землю, приподнимая таз и раскачивайте его вперед-назад.
3 чакра


Поставьте ноги на ширину плеч и немного согните колени. Сцепите пальцы рук над головой и отведите их назад. Сделайте глубокий вдох и представьте, что у вас в руках топор и вы собираетесь рубить дрова. На выдохе с громким «ха» опустите руки и туловище вниз, заведите руки назад между ног. На вдохе вернитесь в исходное положение и повторите несколько раз.
4 чакра
Чтобы победить жалость, человеку нужно восстановить свои потерянные частицы и сохранить их в своем сердце.

1. Изучите то, что вам в себе не нравится. Представьте, что вы можете разговаривать с этой частью себя, и скажите ей: «Теперь я понимаю, почему ты у меня есть, и что ты пыталась сделать».
2. Простите эту часть себя и поблагодарите ее за заботу о вас.
3. После того, как вы ее простили, поместите эту часть в свое сердце. Вы можете представить ее в виде внутреннего ребенка и оставить для него в сердце священное место.
5 чакра
Говорите правду, слушайте, когда другие люди рассказывают свою правду, живите в гармонии с великими истинами.

Вспомните детские воспоминание. Как проходило общение в семье? Разговоры были на повышенных тонах или вы чаще молчали? Боялись ли говорить правду? Слушали ли вас, когда вы хотели что-то рассказать? Вас спрашивали о ваших чувствах и переживаниях? Вам помогали справиться с ними?

6 чакра
Как распознать иллюзию? Проводите проверки на реальность, проверяйте свои убеждения и предположения. Постарайтесь как можно меньше чего-то ожидать и принимать на веру.
Соблюдайте распорядок дня, проводите больше времени на естественном освещении.

Будьте внимательны к тем картинам, которые создаете для себя и других. Какие образы вы рисуете – положительные или отрицательные? Учиться видеть и выделять из окружающего все хорошее – это ежедневная духовная практика.
7 чакра
Научитесь управлять своим вниманием, концентрироваться на том, что вы делаете, не отвлекаясь на внешние факторы.

1. Наблюдение за дыханием. В этой технике вы просто следите за своим ровным дыханием. Если ваш ум где-то бродит, просто возвращайтесь обратно к дыханию.
2. Мантра-медитация – это повторение про себя звука или фразы, вибрации которой пробуждают сознание. Для седьмой чакры – это тишина. Для шестой – звук ОМ.
3. Медитации на природе. Наблюдение за огнем, водой или облаками. Естественные ритмы природы обладают гипнотизирующим эффектом, позволяя разуму углубиться в себя.